Китайські вчені провели аналіз старого британського дослідження, яке відбувалося від 2013 до 2015 року серед 93 тисяч людей віком від 37 до 73 років, щоб вивчити вплив фізичної активності на здоров’я. Вони виявили, що люди, які виконували щонайменше 150 хвилин фізичних вправ щотижня, мали менший ризик смерті від усіх причин, серцево-судинних захворювань і раку. Цей ризик був нижчим, якщо фізичну активність розподіляли на один-два дні, ніж якщо розподіляли протягом тижня. Результати дослідження показали, що навіть короткі тренування на вихідних можуть мати позитивний вплив на здоров’я.
