Арнольд Шварценеггер, відомий актор і бодібілдер, розповів про своє підход до тренувань у похилому віці. Він зазначив, що вже понад шість десятиліть тренується, але змінив свою філософію. Замість постійного збільшення навантажень, як у молодості, тепер він керується правилом “відновлюватися, адаптуватися і продовжувати рухатися”. Шварценеггер пройшов кілька складних операцій і стикається з труднощами у тренуваннях, але не здається. Він переконаний, що рух – це ключ до збереження незалежності та активного життя у будь-якому віці. Актор наголосив, що навіть у 80-90 років людина може покращувати свою фізичну форму та силу.
